Рис с творогом – это великолепный завтрак, который поможет вам стать более стройной. Рис способствует выведению из организма излишков жидкости, а творог – замечательный источник кальция, делающий ваши ногти, волосы и зубы более здоровыми и красивыми! Сайт Простые рецепты предлагает вам рецепт риса с творогом – великолепного блюда для здоровья и красоты!
Рис с творогом
Простые ингредиенты:
100 г творога (10% жирности)
1 стол.ложка рубленой зелени
3 небольшие порции риса
2 стол.ложки цельного молока (3,2% жирности)
Перец, соль по вкусу
5-6 столовых ложек риса
Простой рецепт:
1. Сначала перемешаем творог с молоком.
2. Добавим приправы: рубленую зелень, соль и перец.
3. Выложим 5-6 столовых ложек риса.
4. Вот и готов наш низкокалорийный завтрак! Кстати, наилучший эффект рис с творогом окажет, если вы выпьете за завтраком 2 чашки зеленого качественного чая.
Калорийность риса с творогом: 188 ккал.