Низкокалорийный фруктовый салат (с указанием калорий)

Побаловать себя салатиком иногда хочется каждой девушке, но что, если ты сидишь на низкокалорийной диете?.. А тогда ты можешь приготовить низкокалорийный фруктовый салат, рецепт которого предлагает тебе сайт Простые рецепты! К сожалению, это не настолько простой рецепт, как другие на нашем сайте, но это рецепт действительно вкусного оригинального низкокалорийного салата, поэтому мы все же решили предоставить его на ваш суд.

Низкокалорийный фруктовый салат
Простые ингредиенты:

20 г салат рукола
20 г ростков пшеницы
1 чайная ложка сливочного сыра
1 чайная ложка белого винного уксуса
соль, перец
60 г кочанного салата
1 апельсин
1 чайная ложка очищенных семечек подсолнуха
1 чайная ложка сметаны 10% жирности
1 чайная ложка подсолнечного масла
Простой рецепт:

1. Салат рукола и кочанный салат помыть под проточной холодной водой, обсушить и нарезать как больше нравится. Апельсин очистить не только от кожуры и косточек, но и от пленочек между дольками, добавить к салату.

2. Помыть ростки пшеницы тоже под проточной холодной водой, откинуть на дуршлаг. Перейдем к семечкам подсолнуха… Если вы купили жареные – то их надо очистить и добавить к салатам и апельсину. Если же нет – обжариваем семечки на сковороде без масла (фактически – прокаливаем) не больше 5 минут, чистим и добавляем.

3. Перемешиваем в отдельной мисочке масло, уксус, сметану и сливочный сыр, солим и перчим по вкусу и поливаем приготовленным соусом салат. Готово!

В 1 порции калорий: 100 ккал.

10

Всего комментариев: 0

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Related post

The Top Breakfast And Brunch Spots In Hove
The Top Breakfast And Brunch Spots In Hove
The Top Breakfast And Brunch Spots In Hove
The Top Breakfast And Brunch Spots In Hove

2 Comments

  1. 27 Aug 2018
    Brandon Kelley

    Neque porro qui squam est, qui dolorem ipsum quia dolor sit amet, consectetur, adipisci velit, sed quia non numquam eius modi tempora.

    Like Reply
    1. 27 Aug 2018
      Brandon Kelley

      Neque porro qui squam est, qui dolorem ipsum quia dolor sit amet, consectetur, adipisci velit, sed quia non numquam eius modi tempora.

      Like Reply
  2. 27 Aug 2018
    Brandon Kelley

    Neque porro qui squam est, qui dolorem ipsum quia dolor sit amet, consectetur, adipisci velit, sed quia non numquam eius modi tempora.

    Like Reply

Leave A Comment

Что тут интересного?

Приветствуем Вас на нашем портале!

Приветствую Вас на портале "Простые рецепты". Здесь Вы найдете не только рецепты приготовления простых блюд, но и массу полезных советов по уходу за собой, а так же мотивации но уборку и еще массу полезного!

Полезные посты
Перейти к верхней панели