Поиск по сайту

Рис с творогом

Рис с творогом – это великолепный завтрак, который поможет вам стать более стройной. Рис способствует выведению из организма излишков жидкости, а творог – замечательный источник кальция, делающий ваши ногти, волосы и зубы более здоровыми и красивыми! Сайт Простые рецепты предлагает вам рецепт риса с творогом – великолепного блюда для здоровья и красоты!

Рис с творогом

Простые ингредиенты:

  • 100 г творога (10% жирности)
  • 1 стол.ложка рубленой зелени
  • 3 небольшие порции риса
  • 2 стол.ложки цельного молока (3,2% жирности)
  • Перец, соль по вкусу
  • 5-6 столовых ложек риса

Простой рецепт:

1. Сначала перемешаем творог с молоком.

2. Добавим приправы: рубленую зелень, соль и перец.

3. Выложим 5-6 столовых ложек риса.

4. Вот и готов наш низкокалорийный завтрак! Кстати, наилучший эффект рис с творогом окажет, если вы выпьете за завтраком 2 чашки зеленого качественного чая.

Калорийность риса с творогом: 188 ккал.

Просто Ваша Анфиса-домохозяйка. Просто готовить – Простые рецепты!

3 Comments »

Олька:

А мне кажется, что это банально невкусно… Ну разве что туда варенья залить побольше…

Апрель 30th, 2010 | 22:41
медик:

Как медик могу сказать, что рис с творогом на завтрак – это действительно очень полезно. Творог – источник кальция, а рис обладает очищающими свойствами… Да, рис с творогом в качестве завтрака положительно в несколько раз лучше тех же хлопьев!

Май 1st, 2010 | 9:37
admin:

Олька, тогда зелень и перец удалите из рецепта риса с творогом. :)

И да: лучше не варенье, а нежирный йогурт.

Дерзайте! :)

Май 12th, 2010 | 2:05
Оставить комментарий к простому рецепту Рис с творогом

Comment