Поиск по сайту

Простые низкокалорийные рецепты десертов

Сидя на диете, очень хочется себя побаловать вкусненьким… Особенно тяжело такое испытание для сладкоежек. Что ж, этому горю легко помочь! В этой статье я собрала свои самые любимые простые низкокалорийные рецепты десертов! Надеюсь, ты найдешь здесь что-то и для себя вкусное и полезное.

низкокалорийный десертТворожно-фруктовый десерт

Простые ингредиенты:

  • диетический творог
  • замороженные или свежие фрукты

Простой рецепт:

Берешь диетический творог (он обычно консистенции густой сметаны) и смешиваешь его в пропорции 1:1 с замороженными или свежими ягодами или фруктами. Летом можно использовать свежую клубнику, малину, смородину и т.п. – что растет, то и ешь. Зимой я обычно использую замороженную клубнику (моя любимая ягода).
Если получается кисловато, можно добавить ложку варенья из той же ягоды.


Фруктовый салат

Простые ингредиенты:

  • 0,5 апельсина
  • 0,5 яблока
  • 0,5 стакана черной смородины
  • 1 стакан клубники
  • другие фрукты по вкусу
  • 0,5 лимона

Простой рецепт:

Все фрукты нарезаем и смешиваем, сбрызгиваем лимонным соком. Тут каждому придется найти свой баланс сладости и кислоты… Я люблю более сладкие фруктовые салаты, поэтому стараюсь больше положить сладких фруктов. Кому-то же больше нравятся более кислые разновидности салата.


Фруктовый десерт с корицей

Простые ингредиенты:

  • жидкий мед – 1 ст. ложка
  • яблоко – 1 штука
  • апельсин – 1 штука
  • молотая корица – щепотка

Простой рецепт:

Яблоки и апельсины нарезаешь как для фруктового салата. Посыпаешь корицей и поливаешь столовой ложкой жидкого меда. Если мед засахарился – подогрей его до жидкого состояния. Этот десерт – один из моих самых любимых.

Просто Ваша Анфиса-домохозяйка. Просто готовить – Простые рецепты!

Оставить комментарий к простому рецепту Простые низкокалорийные рецепты десертов

Comment