Поиск по сайту

Простые низкокалорийные бутерброды

Бутерброды – это любимая еда всех занятых людей: студентов, “авральных” работников и, главное, мам. Но, к сожалению, бутерброды далеко не так безобидны, как нам хотелось бы. Они совершенно не полезны как для фигуры, так и для здоровья. Но не отчаивайтесь, бросать любимую пищу не придется – сайт Простые рецепты предлагает вам рецепты низкокалорийных бутербродов, которые вы сможете кушать с прежним удовольствием и без угрозы лишнего веса!

Низкокалорийный бутерброд с редисом

Простые ингредиенты:

  • 1 ломтик хлеба с включениями зерновых
  • 50 г домашнего сыра или диетического низкокалорийного негустого творога
  • редис – 2 штуки
  • 20г кресс-салата

Простой рецепт:

Берем ломтик хлеба с зерновыми добавками, намазываем на него домашний творог, режем ломтиками редиску и выкладываем эти ломтики поверх творога. Добавляем кресс-салат. Готово!

В таком бутерброде всего 75-80 ккал!

Низкокалорийный бутерброд с помидором

Простые ингредиенты:

  • 1 ломтик зернового хлеба
  • 1 помидор (возможно, даже половина)
  • 20 г мягкого сливочного масла
  • 2 веточки укропа или петрушки

Простой рецепт:

Возьмем ломтик хлеба, намажем на него масло. Зелень можете либо мелко порубить, либо положить веточки просто сверху на масло. Я больше люблю резанную – так есть бутерброд гораздо удобнее.

Режем помидоры кружочками и кладем 2-3 ломтика сверху масла и зелени. Готово!

В таком бутерброде содержится 150 ккал.

Низкокалорийный бутерброд с кабачковой икрой

Простые ингредиенты:

  • 1 ломтик зернового хлеба
  • 1 столовая ложка кабачковой икры
  • 1 веточка укропа

Простой рецепт:

Возьми ломтик хлеба, намажь на него кабачковую икру (я люблю густо мазать) и положи сверху веточку укропа или петрушки (можно при желании нарезать). Готово!

В таком бутерброде всего 90 ккал!

Надеюсь, вам будет легко готовить , и он получится вкусным!

Просто Ваша Юлия Иланова. Просто готовить – Простые рецепты!