Поиск по сайту

Низкокалорийные салаты с помидорами (с фото и указанием калорий)

Не знаю, кому как, а для меня салаты с помидорами – самые вкусные! Я обожаю их и готова есть каждый день! Специально для сайта Простые рецепты я отобрала 3 простых и низкокалорийных рецепта салата с помидорами. Надеюсь, вам они понравятся!

Салат из помидоров со специями

Простые ингредиенты:

  • 200 г помидоров
  • 1 чайная ложка белого винного уксуса
  • половина пучка петрушки
  • 1 чайная ложка оливкового масла
  • соль, перец

Простой рецепт:

1. Моем помидоры, удаляем плодоножки, нарезаем помидоры ломтиками (как показано на фото). Красиво выкладываем помидоры на тарелку, солим и перчим по вкусу.

2. Петрушку промываем под проточной холодной водой, удаляем корни и нарезаем мелко.

3. Взбиваем оливковое масло с уксусом, поливаем этой смесью помидоры. Сверху посыпаем петрушкой. Готово!

В одной порции этого салата из помидоров – 93 ккал


Салат из помидоров с капустой и салатом

Простые ингредиенты:

  • 1 большой помидор
  • 3 средних листа салата
  • четверть маленького кочана капусты
  • соль, перец, зелень – по вкусу
  • 1 чайная ложка оливкового или подсолнечного масла

Простой рецепт:

1. Берем капусту, очищаем от верхних грязных листьев (навряд ли вы их хорошо отмоете – я предпочитаю снимать). Отрезаем на глазок примерно четверть и мелко шинкуем. Кладем в миску, солим и отжимаем руками или толчем капусту до появления сока.

2. Листья салата моем и либо нарезаем, либо просто рвем небольшими кусочками в тарелку. Не знаю, почему, но когда рвешь – кажется вкуснее. :)

3. Ну и главный ингредиент – сеньор помидор. :) Моем, нарезаем как больше нравится (я люблю помельче).

4. Заправляем маслом, добавляем порубленную зелень при желании. Готово!

В одной порции – 110 ккал.


Итальянский салат с помидором

Простые ингредиенты:

  • 1 помидор
  • 30 г сыра моцарелла
  • 1 чайная ложка оливкового масла
  • 1 чайная ложка базамического уксуса
  • соль, перец, базилик

Простой рецепт:

Нарежь помидор, добавь моцареллу. Приправь оливковым маслом и бальзамическим уксусом, добавь приправы и перемешай. Готово!

В одной порции такого салата содержится 114 ккал.

Просто Ваша Юлия Иланова. Просто готовить – Простые рецепты!

2 Comments »

Трама:

Ага, я тоже люблю помидоры, попробую с ними салатики!

Май 2nd, 2010 | 9:25
vkusnoee:

Прикольные у вас рецепты.

Август 31st, 2010 | 4:02
Оставить комментарий к простому рецепту Низкокалорийные салаты с помидорами (с фото и указанием калорий)

Comment